c’étaient surtout les instructions du jour,
comme « vous devriez rester à l’ombre »
« vous dormez trop longtemps »
ou « vous devriez manger moins vite »
ou » mastiquer plus longuement »
autrement dit la liste des choses à faire
des choses qu’il faut faire
ou qu’on devrait faire
pour vivre plus longtemps
c’était surtout cela qui était épuisant